Женская красота и здоровье

Похудение

На сегодняшний день избыточный вес становится всё более распространённым заболеванием, а ведь он чреват целым «букетом» других заболеваний. Если Вы действительно решились, то чтобы похудеть нужна сильная мотивация. Целью может стать и усовершенствование своей фигуры, и избавление от лишнего веса и ожирения. Стоит помнить, что не существует «волшебного» средства, что позволит Вам сбросить его в рекордные сроки. Лучше, чтобы это был комплекс мер – правильное питание, физические нагрузки и время для отдыха. Диеты и препараты хороши, но в меру. Также после их применения велика вероятность возвращения Ваших килограммов с «довеском». Похудение процесс длительный и морально тяжёлый. Чтобы не устать и не потерять мотивацию, стремитесь не к потере килограммов, а к стройной фигуре. Нагрузку на организм взваливайте постепенно, чтобы не получить проблем со здоровьем.

С возрастом худеть всё труднее, нет прежнего эффекта от диет и упражнений. Чтобы мышцы не теряли эластичности, нужны постоянные нагрузки и ограничения в рационе. Но ради стройной фигуры не заставляйте себя отбрасывать все привычки в питании. Худеть нужно правильно, но при этом Вам должно быть психологически комфортно.

Смените свой образ жизни на здоровый, больше времени проводите на свежем воздухе, спите положенные 8 часов, контролируйте свой рацион и о похудении Вам не нужно будет и задумываться.

Эффективная диета для ленивых в домашних условиях. Преимущества и принцип действия. Противопоказания к проведению
Эффективная диета для ленивых в домашних условиях. Преимущества и принцип действия. Противопоказания к проведению

Диета для ленивых решит знакомую многим проблему: хочется быть стройным, но мешают разные обстоятельства. Отсутствие времени для ...

Гречневая диета для быстрого похудения. Рекомендации по проведению и рецепты блюд. Преимущества монодиеты и правила выхода из неё
Гречневая диета для быстрого похудения. Рекомендации по проведению и рецепты блюд. Преимущества монодиеты и правила выхода из неё

Гречневая каша – богатый полезными микроэлементами и витаминами продукт. Хотите с его помощью скинуть вес? Поможет вам в ...

Суть диеты Дюкана. Этапы проведения и меню для каждого из них
Суть диеты Дюкана. Этапы проведения и меню для каждого из них

Тонкая талия, стройные ноги, изящные плечи – какая женщина не мечтает о параметрах фотомодели? Ведь так приятно привлекать ...

Что можно есть при лечебной диете стол 5? Основные принципы. Рецепты на каждый день
Что можно есть при лечебной диете стол 5? Основные принципы. Рецепты на каждый день

То, что мы едим, непосредственно негативно или положительно отражается на активности нашего желудка. Если вам прописан стол ...

Преимущества и недостатки Диеты Магги для похудения. Пример меню на 2 и 4 недели
Преимущества и недостатки Диеты Магги для похудения. Пример меню на 2 и 4 недели

Хотите скинуть лишние килограммы, и при этом совершенно не чувствовать голод? Ваше решение - это диета Магги для похудения. По ...

Рисовая диета для похудения. Принцип действия. Рецепты блюд, меню на неделю
Рисовая диета для похудения. Принцип действия. Рецепты блюд, меню на неделю

В попытках сбросить лишний вес многие вынуждены пользоваться различными методами, которые в конечном итоге не приносят ...

Белковая диета для похудения в домашних условиях. Принцип действия, преимущества и недостатки
Белковая диета для похудения в домашних условиях. Принцип действия, преимущества и недостатки

Белковая диета для похудения подойдет тем, кто считает, что избавление от лишних кило - это вечный голод, страдания и нервные ...

Опрос
Сколько вам лет?