Женская красота и здоровье

Преимущества и недостатки Диеты Магги для похудения. Пример меню на 2 и 4 недели

Хотите скинуть лишние килограммы, и при этом совершенно не чувствовать голод? Ваше решение - это диета Магги для похудения. По сравнению с другими диетами она имеет намного больше преимуществ и характеризуется разнообразием меню.

Ее уникальность заключается в том, чтобы употреблять в ежедневном питании как можно больше белковой пищи. Это может показаться невероятно, но за четыре недели соблюдения всех правил можно избавиться от семи до двенадцати килограмм, при этом не допуская истощения организма недостаточным количеством полезных веществ, употребляемым в пищу.

Хорошие и негативные стороны диеты Магги для похудения

Влияние диеты на организм объясняется тем, что употребляя все необходимые продукты питания, быстро сжигаются жиры и все плохие вещества, накопленные ранее, при этом организм не испытывает недостатка в важных химических элементах. К преимуществам относят:

  • Комфортное применение. Диета Магги и ее рецепты блюд на каждый день основаны на легком, непринужденном приготовлении, что не требует значительных усилий и времени
  • Доступность. Этот вид диеты не имеет каких-либо ограничений в своем использовании, так как не относится к жестким, где при наличии определенных симптомов болезней нужно от нее отказаться
  • Неограниченность в употреблении пищи. Главное ее преимущество - можно есть что угодно указанное в ее меню и сколько угодно
  • Безотказное действие. Если соблюдать все правила диеты и рецепты, то результат без сомнений оправдает надежды любого человека уже через три или четыре недели после ее использования

Простота и большое количество преимуществ сделали эту диету одной из самых распространенных. Особенность ее заключается в том, что можно не ограничивать себя во многих продуктах питания.

Негативные стороны также имеются. Они не столь существенны, но все же имеют значение. В частности это:

  1. Строгое соблюдение правил питания. Просто питаться нужными продуктами в определенные дни будет недостаточно, поскольку это нужно будет делать в определенное время, и не у каждого будет для этого возможность. Например, когда вы в дороге или заняты важными делами
  2. Частое питание таким продуктом как яйца, которые не все могут любить либо просто не часто есть
  3. Наличие аллергии - единственное ограничение в том, чтобы начать соблюдать диету

Если для вас что-то не соответствует этим требованиям, то не стоит начинать соблюдать диету, так как при нарушении рациона необходимо будет начать с начала всего графика употребления продуктов.

Принципы соблюдения диеты Магги

Поскольку диета Магги имеет разные рецепты блюд, то в ее составе можно увидеть такие продукты: овощи, фрукты, зелень, хлеб, молочные продукты, мясо, яйца, приправы и безалкогольные напитки. По сравнению с другими, диета Магги уникальна, и отзывы похудевших тому яркое подтверждение. Она впечатлит вас своими хорошими результатами!

На фото до и после результат похудения виден невооруженным взглядом! Некоторым даже удалось похудеть на двадцать килограмм. Диета Магги одинаково хороша для мужчин и женщин, отзывы о ней преимущественно положительные, а результаты несказанно радуют желающих сбросить несколько килограмм:

  • Жидкость для человека - часть его, которая всегда должна быть в полной мере в организме, чтобы очистить его и поддержать всю работоспособность желудочно-кишечного тракта. Поэтому в день нужно выпивать как минимум по два литра воды
  • Все овощи во время приготовления не должны иметь никаких добавок в виде жиров и масла
  • При приготовлении блюд можно пользоваться приправами и солью
  • Сахар и кофе допустимо при соблюдении диеты. Их можно употреблять в любое время
  • В случае если вы нарушили график соблюдения собственной диеты необходимо начать заново ее проходить
  • Ни в коем случае не меняйте в меню продукты питания как полностью, так и частично. Каждый день нужно строго есть то, что прописано в меню

Меню диеты Магги на 2 недели

Меню характеризуется разнообразием продуктов. В частности стоит придерживаться следующего рациона:

1-й день

Завтрак: Пожаренные тосты со стейком и чашка зеленого чая. Тосты должны быть без масла.

Обед: Сделайте бульон и салат из зелени.

Ужин: Творог посыпьте сахаром и запейте зеленым чаем.

2-й день

Завтрак: Пожаренные яйца и тосты можно запить лимонным соком.

Обед: Мясо курицы смешайте с салатом и добавьте в него капусту.

Ужин: Потрите морковь и посыпьте ее сахаром.

3-й день

Завтрак: Нарежьте тонкими кусочками томаты, салат можно сделать из капусты с добавлением других овощей, которые вам больше всего нравятся, и после этого съесть тосты с чашкой кофе. Его как раз-таки не желательно делать слишком крепким!

Обед: Половинки грейпфрута будет вполне достаточно вместо десерта, перед которым нужно сварить любую пшеничную кашу без добавления масла.

Ужин: Сварите рыбу, разрежьте томаты и покройте рыбу зеленью, к примеру, укропом.

4-й день

Завтрак: Натрите морковь и добавьте в нее зелень, закусив все это каким-нибудь фруктом.

Обед: Нарежьте капусту или потрите ее на терку, сделав салат. В выпейте стакан апельсинового сока.

Ужин: Стушите рыбу и сделайте салат из капусты и яиц.

5-й день

Завтрак: Чеснок и капуста будут прекрасным дополнением свежему бульону.

Обед: Приготовьте гречневую кашу с курицей.

Ужин: Пожарьте яйца с тостами и покрошите на них зелень.

6-й день

Завтрак: Выпейте стакан лимонного сока и приготовьте салат из морепродуктов.

Обед: Пожаренные тосты съешьте с любой кашей.

Ужин: Желательно немного съесть грейпфрута.

7-й день

Завтрак: Сделайте салат с яиц.

Обед: Приготовьте тушенные овощи.

Ужин: Томаты добавьте в приготовленный салат.

На второй неделе нужно придерживаться такого же самого рациона питания. В некоторые из дней стоит отказаться от курицы, а также вовсе не употреблять те продукты, которых нет в вышеуказанном списке. Каждый день нужно начинать с чашки воды, а уже потом при желании употреблять другую жидкость: кофе, соки и так далее.

После шести часов курицу и тосты желательно не есть. Заведите себе привычку ставать на весы и больше не использовать масло особенно на утренних тостах. Себя следует сдерживать от спиртных напитков, мучного и сладостей. Все приготовленные блюда должны быть в хорошо приготовленном состоянии и тщательно прожаренные. Диета Магги предоставляет свободу действий. Вы можете готовить разные рецепты салатов, бульонов, чтобы не было однообразия в приготовлении пищи.

Четырехнедельная диета, ее особенности и специфика меню

Все ингредиенты диеты Магги на 4 недели соотносятся с теми, что указаны на две недели. Их различие заключается в том, что диета на четыре недели более результативная, из-за чего пользуется большей популярностью! Несмотря на это, при употреблении всех необходимых ингредиентов нужно помнить несколько важных утверждений относительно ее использования:

  1. Батон, картофель, майонез, масло - все это противопоказано
  2. Овощи нужно готовить исключительно в воде либо на пару
  3. Можно использовать специи
  4. Вся пища перед приготовлением должна быть обязательно помыта
  5. При покупке продуктов обращайте внимание на срок годности и процент жирности

Диета Магги довольно-таки привлекательна для любителей вкусно поесть. При этом вы сбросите несколько килограммов. Выполнение не должно нарушаться до конца срока прохождения диеты:

  • Во-первых, можно питаться сколько угодно и при этом нужно не смешивать белки с углеводами, которых должно быть минимальное количество
  • Пить не только много воды, но и свежевыжатые соки, кофе
  • Свой ежедневный рацион нужно пополнять всеми ингредиентами, что имеют низкий уровень углеводов
  • Каждое свое утро и вечер нужно начинать с легкого блюда, например, салата и стакана воды или бульона с черным хлебом. Только в обед желательно кушать больше, чем в начале и в конце дня
  • Фруктовые салаты желательно делать с как можно большим количеством фруктов
  • Мясо нужно кушать тушенным или отварным

Сбросить лишние килограммы оказывается не столь сложно, а с диетой Магги данный процесс пройдет максимально безболезненно и даже приятно! Это лучший вариант для того, кто хочет всегда выглядеть привлекательно и эффектно.

Добавление комментария
Опрос
Сколько вам лет?